임신중 술은 왜 안되지?②

임신중 알코올은 왜 안되지?②

장내 세균이 태아에게 미치는 영향

최근 임신 중에 식생활로 장내 세균을 정돈하는 것이 주목을 받고 있습니다.태아의 장내에는 세균은 없습니다.출산 시에 태아가 산도를 빠져 나올 때 산도의 세균을 입으로 가져오는 것으로, 그 세균이 장에 도달해 장내 세균으로 처음 정착하는 것으로 알려져 있습니다.따라서 신생아의 장내 세균은 어머니와 매우 비슷한 것으로 알려져 있습니다.이 것으로부터 어머니의 장내 세균을 정돈하는 것은 태아에게 중요한 것을 알 수 있습니다.

 

임신중 발효식품의 함정

전통적인 식품에는 발효 식품이 많이 있어, 장내 환경을 정돈하는 데 도움이 된다고 생각하고 있습니다.그럼 발효 식품을 섭취하기 위해 최근 주목을 받고 있는 식혜도 적극적으로 섭취해야 할까요?

 

결론적으로는 임신 중에는 가급적 삼가하는 것이 좋을 것 같습니다.식혜 칼럼에서도 소개했습니다만, 식혜의 제조법에는 두 가지 종류가 있습니다.쌀 누룩으로 만들어지는 것에는 알코올이 포함되어 있지 않지만, 주박으로 만들어지는 것은 1% 미만의 알코올을 포함하고 있습니다.상품에 따라서는 쌀 누룩으로 만든 식혜에 주박을 더해 맛을 조절하는 것도 있으므로 원재료를 제대로 확인하고 확인이 안 되는 경우에는 삼가는 것이 좋습니다.미량의 알코올이라면 가열에 의해 날아가기 때문에 조미료로 사용하는 것을 권장하고 있습니다.

 

임신을 알기 전 음주는 괜찮아?

임신한 것을 알게 되면 최근 자신이 마신 것이나 먹은 것이 아기에게 영향을 주지 않을까 신경이 쓰이게 된다고 생각합니다.임신을 알기 전에 음주하고 있던 경우에도 태아가 문제 없이 발육하고 있는 것 같으면 괜찮을 것입니다.알코올은 적당량의 범위라면 하루에 대사되기 때문에 임신을 알기 전의 음주에 대해서는 그다지 신경질적일 필요는 없습니다.

 

그러나 임신을 알고 나서는 태아를 위해 좋지 않은 일은 단호히 하지 맙시다.태아는 엄마의 자궁에 매달려 성장을 계속하고 있는 것입니다.어머니가 드신 것이 태아 성장의 양식이 되는 것을 잊어서는 안 됩니다.

 

인생은 선택의 연속입니다.그런 가운데, 현대는 정보가 방대하게 넘쳐 무엇이 올바른 정보인지 판단을 망설여 버리는 일도 자주 있습니다.임신에 관한 정보도 세상에 넘치고 있지만, 임산부의 건강이나 생활, 환경, 임신 상태, 태아의 상태는 개개인이 다릅니다.올바른 정보는 임산부 개개인의 상태를 알 수 없으면 판단을 할 수 없습니다.

 

조금이라도 불안한 일이 있을 때는 반드시 주치의나 조산사 등 의료 기관과 상담하는 것이 중요합니다.질문하고 싶은 것을 정리해 두고 건강 진단 시에 확인하는 것도 하나의 방법입니다.

2020/04/14 - [피부 건강] - 임신중 술은 왜 안되지?